pnvnonline@phunuvietnam.vn
5 thói quen tập thể dục vào mùa hè rất dễ gây đột tử, người Việt sau tuổi 40 hay mắc
Trong thời tiết mùa hè nóng bức, nhiều người có thói quen vận động quá sức để ra mồ hôi, hoặc đi tập trong thời tiết quá nóng, rất dễ tạo ra chấn thương hoặc thậm chí gây đột tử.
Mẹo giúp bạn hình thành và duy trì thói quen tập thể dục
Tập luyện để có được hiệu quả cần cả quá trình. Trong quá trình này, bạn cần sự kiên trì và dùng cả ý chí để thực hiện thói quen. Làm thế nào để hình thành và duy trì thói quen tập thể dục là một vấn đề không phải ai cũng thực hiện được.